4 hacks para romperla en el Zoomestre

El día de hoy te quiero compartir los 4 mejores hacks para romperla en el Zoomestre,

que estoy seguro si los implementas te ayudarán muchísimo.

1.- Mantén tu lugar de estudio separado de tu lugar de descanso

Verás que tu cerebro comienza a asociar tareas con espacios, y podrás ser mucho más productivo cuando te encuentres en tu lugar de trabajo. Nuestro cerebro comienza a asociar lugares con tareas específicas, y cuando estábamos en clases, el cambio entre salones, y los recreos en la cyber plaza, nos ayudaba a relacionar el descanso y recreación con unos lugares, y el trabajo con otros.

Claro que acá no tenemos estos espacios, pero se trata de que dividamos lo más posible nuestro espacio de trabajo y descanso. Eso es: no tener clases nunca en la cama, y tomar un espacio como escritorio, la mesa del comedor o una mesa en el jardín, que sea especial para tomar clases.

2.- Organiza tu semana con antelación

Tomate el domingo para reflexionar y agendar todos tus pendientes de la semana, verás cómo tienes una idea súper clara de todo lo que hay que hacer y el estrés de no tener claridad en tus pendientes desaparecerá.

Esta es una técnica que se llama time blocking que usan los expertos y CEOs como Elon Musk o Steve Jobs. Así boqueas los tiempos más importantes de tu semana, y tienes una imagen mucho más clara de cómo se verá tu semana.

Chécate Google Calendar y la app Todoist para agendar tus días y tareas ;)

3.- Poco a poco implementa hábitos que te hagan sentir motivado y feliz

"Los hábitos crean a la persona, no al revés"

Ya sea leer diario, hacer ejercicio, primero tienes que comenzar con la versión

más fácil posible del hábito, y de ahí para arriba.Tener un amigo que esté haciendo el mismo hábito que tú te ayuda muchísimo para mantenerte motivado y haciendo las cosas.

Hay 5 hábitos que son vitales y en los que me iré más a fondo en otra entrada: Dormir 8 hrs, tomar agua, hacer ejercicio, meditar y llevar un diario. Con los hábitos la técnica es empezar muy muy fácil, que sea imposible no hacerlo. Verás que toma tiempo acostumbrarte pero después será más fácil hacerlos que no hacerlos.

Date un premio por haberlo hecho, uno que te sea bueno y te ayude a relajarte, como ver un capítulo de tu serie o tomarte tiempo de descanso, y recuerda: Siempre ten el fin en mente

4.- Date tiempo para descansar y socializar

Tu vida social es igual o incluso más importante que nuestras calificaciones y el éxito profesional. Hay una razón por la que los adultos mayores en su lecho de muerte nunca se arrepienten de no haber trabajado más, sino, se arrepienten de no haber convivido más con su familia y de no haber disfrutado más de su tiempo libre.

Socializar y descansar es de lo más importante en estos días y es clave para mantenernos productivos, realmente si nuestro cerebro trabajara constantemente no aguantaría con el ritmo de trabajo, y después de mucha fatiga deja de ser productivo

Estoy seguro que a cualquier persona le va funcionar como a mi el darse varias horas a la semana dedicadas a un buen zoom y tiempo de calidad con sus amigos, tener una plática de calidad es de los mayores placeres de la vida, y además te ayuda a no perder tus relaciones durante el confinamiento.